今回紹介するのは【マインドセット】
この本一冊読んで実行すれば、「確実に」人生が変わります。
大げさではありません。数多くのスキルに結び付く、基盤となるのです。
「さぁ、ちょっくら人生変えてみませんか？」
マインドセットの記事はこんな人におすすめ
- 考えもしない自分に変わりたい人
- 人生で幸せを手に入れたい人
- 後ろ向きな悩みを無くしたい人
「マインドセットくらい私でも知っている」なんて思ってしまったら、あなたはマインドセットについて何も知りません。
もしくは知っていても有効に活用できていません。
謙虚な皆さんは「何々？」と興味津々でしょう。
お待たせしました。
それでは、マインドセットとは…
なぜマインドセットが大事なのか？
大きく分けてマインドセットは2つです。
1つは…硬直マインドセット
自分の実力は遺伝子で決まっており、周りの人の評価を求める人。
もう1つは…成長マインドセット
自分の実力は努力で決まっており、自分の成長を求める人。
察しの通り、成長マインドセットの人は優れた人が多いです。
こんな研究があります。
硬直マインドセットを持つ子供の集団と、成長マインドセットを持つ子供の集団に分けて、パズルを解かせました。
そのパズルは、最初は簡単なものから、徐々に難しくしていったのです。
その時の、2つのグループの差は歴然でした。
硬直マインドセットの子供たちは、簡単なパズルしか解かなかったのです。
一方で成長マインドセットの子供たちは、難しいパズルを積極的に解こうとしました。
さて、どうしてこんな結果になったのでしょうか。
硬直マインドセットの人は「できない＝無能」と思っているからです。
努力は才能がない人間がすることだと考え、無能を周りに知られると、自分の存在が批判された気に、なってしまうのです。
対して、成長マインドセットの人は「できない＝成長のチャンス」と思っています。
努力をすれば、できるようになるかもしれない。自分が少しでも成長するなら楽しい、と感じるわけです。
彼らにとって周りからの評価は二の次です。
できないことをできるようにしたい。その欲求で何度も挑戦するのです。
つまり、冒頭で「マインドセット？知ってる知ってる」なんて思った方は、硬直マインドセットの可能性が高いのです(専門家を除いて知り尽くしているといいうことはほぼないため)。
この本にはこんなことが書かれている
この本には様々な場面での対比がされています。
スポーツ、ビジネス、人間関係、教育などなど。
実際に存在する人や企業を例にとって説明してくれるため、わかりやすいです。
ここで1つ面白い質問をしてみましょう。
恋愛をどういうものとしてとらえているだろうか。
もし、あなたが「2人はいつまでも幸せに暮らしましたとさ、めでたしめでたし」なんて恋愛を期待しているのであれば、硬直マインドセットに近いです。
「一目見て運命的なものを感じた。だからこそ、うまくいくはずだ」
いやいやいやいやいや。
実際に結婚した人ならお分かりでしょう。
どれだけ相性が良くても、どれだけ良い人同士でも、いざこざはあるし、喧嘩もする。相手を批判してしまうこともある。
それでも、成長マインドセットの人は、自分が変わる努力をし、相手にも伝えて協力し、幸せだと思える日々を築いているんです。
しかし、硬直マインドセットの人は、自分がけなされた、魅力がないと思われた、あの人が悪い、なんて言って相手を恨みます。
今回は皆さんの日常に近い「恋愛」を取り上げましたが、これはほかのことでも同じです。
さすがに「成長マインドセットになりたい」と思ってきたでしょう？
ここからが最も重要です！
今日から使えるテクニック
最初に言っておきましょう、マインドセットはそんなに簡単には変わりません。
だから、今回教えるテクニックは「今日から使える」ではなく【今日から使い続ける】テクニックです。
最初は硬直マインドセットの状態なので「失敗が怖い」「周りにレッテルを張られるのが嫌」と思うでしょう。
大丈夫です。感情はコントロールできませんが、行動はコントロールできます。
だって、どんなに悲しくても、歯磨きはできますよね？
どんなに怒っていても、ジャンプできますよね。
「怒らない」はできないけど、「走らない」はできますよね。
自分の心は最初あなたの行動に反対するでしょう。
でも、あなたは行動できてしまいます。できなければそれはあなたが「やらない」と決めたということですよ。
途中で他のことをさせようとすると、皆さんはしない傾向にあるので、この記事の最後に何をするか書きました。是非このまま読み続けてください！
併せて読みたい本はこれだ！
- セルフコンパッション(著：クリスティーン・ネフ)
- 相手は変えられない、ならば自分が変わればいい(著：ラス・ハリス)
「セルフコンパッション」は自己慈悲です。人は周りの人にやさしくすることはできます。しかし、自分に優しくしようとしたとき「甘えかも」「逃げてるかも」とどうしても抵抗しがちです。
自分との付き合いは一生ものです。だからこそ、自分を大事にしましょう。
「相手は変えられない、ならば自分が変わればいい」は成長マインドセットの恋愛とはこういうものだ、と言わんばかりの内容です。
素敵な夫婦とは努力の賜物だということ、そしてその努力の方法を丁寧に解説しています。是非読んでみてください。
さて、お待たせしました。
以下の質問を、あなたなりに考え、紙に書きだしてください。
- 「今日私や周りの人にとって、どんな成長のチャンスがあるだろうか」
- 「いつ、どこで、どうやって実行に移そうか」
- 「失敗したら、いつ、どこで、どうやって再挑戦しようか」
例として僕のを載せておきますね！
「今日は職場の雰囲気づくりをしてみよう！」
「今日の昼、休憩室で、上司に趣味の話を聴いてみよう」
「話しかけたけど、あまり話してもらえなかった。明日の朝、職場で、気持ちのいい挨拶から始めてみよう！」
よければ参考にしてみてください。
毎日1分考えて行動するだけで、成長マインドセットに近づけるなら、万々歳ですよね。
それではまた！
コメント